반응형 #감정일기 #글쓰기치료 #감정해소 #마음챙김 #스트레스관리 #자기이해 #정신건강1 내면의 소리에 귀 기울이다: 감정 일기 쓰기의 놀라운 치유 효과 📖 목차감정 해소 및 스트레스 완화: 마음속 응어리를 풀어내다자기 이해 및 통찰력 증진: 내면의 나를 만나다긍정적 변화 유도 및 정신 건강 증진: 더 나은 나를 만들다현대 사회를 살아가는 우리는 때로 복잡하고 예측 불가능한 감정의 소용돌이 속에서 길을 잃곤 합니다.기쁨, 슬픔, 분노, 불안, 좌절… 이러한 감정들은 우리 삶의 중요한 부분이지만, 때로는 너무나 강렬하여 어떻게 다루어야 할지 몰라 혼란스럽게 만들기도 합니다.특히 부정적인 감정들은 해소되지 못하고 쌓이면 우리의 마음 건강을 해치고, 스트레스와 우울감으로 이어질 수 있습니다.이러한 감정들을 건강하게 풀어내고, 나아가 자신을 깊이 이해하는 강력하고도 간단한 방법이 있습니다.바로 '감정 일기 쓰기'입니다.감정 일기 쓰기는 단순한 기록을 넘어, 내.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
