반응형 갈색지방 #백색지방 #다이어트지방 #기초대사량 #체온다이어트1 갈색지방이란? 살이 빠지는 지방의 정체 다이어트를 할 때 가장 먼저 떠오르는 건 '지방을 줄여야 한다'는 생각입니다.하지만 모든 지방이 나쁜 건 아니에요.사실 우리 몸에는 오히려 칼로리를 태워서 에너지를 소모하는 지방이 존재하는데, 그게 바로 갈색지방(Brown Fat)입니다.흔히 알고 있는 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살 같은 지방은 백색지방(White Fat)이에요.이 백색지방은 에너지를 저장하는 기능을 하고, 지나치게 축적되면 복부비만이나 대사 질환의 원인이 되죠. 반면 갈색지방은 에너지를 저장하는 것이 아니라, 즉시 소비해서 열을 만들며 체온 유지와 체중 조절에 도움을 줍니다.최근에는 갈색지방이 기초대사량, 체지방률, 혈당 조절에 영향을 준다는 다양한 연구가 발표되면서 ‘살이 빠지는 지방’, ‘착한 지방’, ‘다이어트 지방’이라는 별칭까지 붙.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
